Tidurlah...

1.Pakar kesihatan mengatakan kita perlu tidur tujuh hingga lapan jam sehari.Bagaimanapun keperluan tidur berbeza mengikut keperluan masing-masing.

2.BERWUDUKLAH SEBELUM TIDUR

Wuduk boleh membersihkan rohani.Ia membantu menyejuk dan menyegarkan badan serta dapat membantu kita tidur dengan lebih nyenyak.

3.POSISI KETIKA TIDUR

a.Posisi ketika tidur juga memberi kesan pada kesihatan.Kedudukan tiduryang terbaik ialah dengan berbaring di sebelah kanan.

b.Tidur melentang.

c.Elakkan cara tidur atau posisi badan tidak betulsupaya tidak mendatangkan kesan negatif

4.TIDUR TENGAHARI

Nabi Muhammad juga selalu tidur sekejap pada waktu tengah hari atau disebut qailulah.Didalam kitab Misyakatul Masabih disebut,''Tidur sekejap pada waktu tengah hari atau qailulah bukanlah suatu perbuatan keji kerana Rasulullah melakukannya''.

5.BERDOA SELEPAS DAN SEBELUM TIDUR

Doa sebelum tidur:

Ertinya: ''Dengan nama Allah yang menghidupkan dan mematikan.''

Doa selepas bangun tidur:

Ertinya:''Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami,setelah Dia mematikan kami dan kepada Nya kami kan kembali.''